Zen pra c*ralho
por Monica Sweeney
Descrição
"Zen pra c*ralho" pode ser uma boa escolha para alguém que está se sentindo estressado, pois ele pode oferecer estratégias e perspectivas para lidar com o estresse de forma saudável e eficaz. O livro, com seu título provocativo, é uma abordagem irreverente e despojada de ensinamentos de meditação e práticas de Zen, que podem ajudar as pessoas a encontrar um estado de equilíbrio emocional e tranquilidade. No entanto, é importante lembrar que o livro pode conter linguagem e conteúdo que possam ser ofensivos para algumas pessoas, então é importante ler com cuidado.
Se a meditação não está ajudando a desestressar sua vida, talvez seja hora de mudar de estratégia. Às vezes, gritar um belo palavrão funciona melhor do que entoar um mantra.
Esta é a proposta inovadora e irreverente deste livro: colocar para fora a raiva, a irritação, o estresse e a angústia, e encontrar a serenidade e a alegria que você deseja.
Neste diário interativo, cheio de exercícios divertidos e questionamentos importantes, você vai descobrir que a vida não precisa ser perfeita para ser boa.
- Livre-se do blá-blá-blá otimista e permita-se ficar triste
- Aprenda a se amar e mande à merda quem não te faz bem
- Pare de se preocupar com o que não pode controlar
- Seja legal com os outros, mas não se esqueça de ser legal com você mesmo.