O cérebro de Buda
por Rick Hanson
Descrição
"O cérebro de Buda" de Rick Hanson pode ser uma boa recomendação para alguém que está se sentindo estressado. O livro aborda como a prática da meditação e outros ensinamentos do budismo podem ajudar a aliviar o estresse e aumentar a sensação de bem-estar. Ele também fornece informações sobre como o cérebro funciona e como podemos usar essa compreensão para melhorar nossa saúde mental e emocional. Se você estiver interessado em uma abordagem holística para lidar com o estresse, este livro pode ser uma boa opção para você.
Com explicações claras acerca da estrutura e do funcionamento do cérebro, os autores de O cérebro de Buda demonstram que é possível condicionar a mente para obter mais felicidade e sabedoria no dia a dia através de práticas meditativas simples e rápidas.Sempre fundamentado em estudos científicos, o livro mostra como modificar e treinar o fluxo de pensamentos para ativar respostas positivas, com calma e compaixão, em vez de reações negativas, cheias de raiva e angústia.Indicado a quem busca bem-estar e paz de espírito, O cérebro de Buda é leitura essencial para compreender melhor o cérebro, mudar a mente e transformar a vida.